saveurs et vitalité perpignan

LAIT D'AMANDES

lait d'amandes maison par saveurs et vitalité pyrénées orientales

Ingrédients

- 1 tasse d'amandes

- 2 tasses d'eau de source

 

 


Préparation

Tremper une tasse d'amandes au moins 12 heures, puis les monder en les pressant simplement entre les doigts. Après rinçage, égoutter et mixer avec 2 tasses d'eau
de source.

Filtrer et boire, nature ou avec quelques gouttes de stévia, d'extrait de vanille naturelle, de miel, de sirop d’érable ou de sirop d’agave.

Pour un smoothie savoureux, ne pas filtrer mais ajouter une banane et/ou d'autres fruits, de la poudre de cacao cru, de maca, de lucuma, de baobab ou de guarana,
des noix de cajou, des graines de chia, de sésame ou de lin trempées quelques heures.


Association Bien-être, Saveurs et Vitalité
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